就是后正中突出。轻度的，卧硬板床休息，口服或静滴消肿、止痛及营养神经药物。腰部热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿。进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。保守治疗无效的，需要椎间孔镜下微创治疗或手术摘除突出的椎间盘。