你好！治疗腰椎正确的爬行姿势就是在爬行的过程中要保持头部和腰椎的平直或者向上的曲度，避免含胸塌背的情况。除了爬行以外，可以建议你做五点式练习，或者是飞燕式练习，另外可以经常的吊单杠。在日常生活中还需要多注意腰部的保暖，防止受凉，避免久坐，注意坐姿，也不要过度的弯腰负重活动和搬抬重物等等。