可以每天晚上睡觉之前用温水热敷，这样能够起到促进血液循环作用，还可以加快新陈代谢，对于消炎止痛同样能够起到作用。落枕可能是睡觉的时候姿势不对，导致局部肌肉痉挛所引起，患者会出现疼痛感，比较严重的人热敷起不到作用最好选择到医院就诊，让专业医生开出活血化瘀药物。