腰椎间盘突出不能自愈，只能延缓病情进展。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑，小燕飞，增加腰椎的稳定性。腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。急性期口服或静滴消肿，止痛及营养神经药物。保守治疗效果不理想的需要在椎间盘镜下微创治疗或手术治疗。