臀中肌综合征表现为臀部的疼痛酸胀不适，尤其是在腿做外展外旋的动作时候比较明显，按压局部有明显的痛点，这种情况那是因为一个姿势过长或劳损造成的，可以做做热敷，推拿按摩理疗来缓解疼痛，也可以在局部进行封闭注射，口服舒筋活血的药物症状可以明显的缓解。