通常可以采取按摩或者是热敷等方法进行改善，能够起到活血化瘀的作用，并且还可以起到缓解疼痛的功效，如果比较严重者，也可以局部使用一些活血化瘀的膏药，或者是口服止痛的药物缓解。治疗期间要注意局部保暖避免受凉，而且在晚上睡觉的时候，最好可以选择高度合适的枕头，能够预防病情加重。