你好，多做一下跳跃类的运动可以促进骨垢的发育和长管骨的增长。是有助于长高的。比如说，开合，跳摸，高跳，打篮球等运动都可以，建议每天坚持半小时左右的时间。同时还需要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类的食物。半年能够长高多少厘米，我们无法确定，因为每个孩子的身高发育都是不一样的。