有可能是剧烈运动导致的，也有可能是外伤造成的，并且也不能排除关节炎的原因，一般可以通过热敷以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，可以到正规医院进行相关检查，明确引起的原因，然后遵从医生指导采取合适的方法进行治疗。同时在治疗期间也要避免进行剧烈运动。