你好，冲击波治疗的原理主要是利用冲激或者是震荡的刺激来松弛肌肉和韧带和肌腱等软组织，促进局部的血液循环，从而缓解酸痛不适的症状。如果是方便的话，可以做一下冲击波治疗，另外除了按摩以外，也可以多做一下热敷或者是拔罐，烤电等治疗，还需要尽量的多注意保暖，防止受凉，注意休息，避免长时间的一个姿势，尤其是睡觉的时候尽量地避免压迫。