你好，颈椎病发作期的持续时间于你自己的养护和治疗是有关系的，如果不注意合理的养货，还是仍然经常的低头活动，不注意姿势或者受凉的话，症状就会一直存在，得不到有效的缓解。建议你一定要多注意保暖，防止受凉，避免长时间地低头活动，可以多抬头活动一下，另外局部可以配合热敷，按摩或者是烤电，贴膏药等方式。同时可以口服肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松来促进症状的恢复。