问骨质疏松症怎样食补
详
（女，45岁）经常腰酸背痛，随着年龄增长情况越来越严重，医生不建议吃太多的药物，有什么食物能够缓解骨质疏松吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
骨质疏松患者的饮食调理主要是吃一些富含钙质的食物以及富含维生素d的食物。患者在平时的饮食中要坚持喝牛奶或者酸奶等奶制品，每天要适量的吃豆腐，黑豆，黄豆，豆浆等豆制品。这些食物中钙质比较多，能够改善骨质疏松患者骨钙流失的现象。另外，要多到户外去晒太阳，适当的吃动物的肝脏。