手腕扭伤，首先存在外力的作用，手腕处存在较多韧带、肌腱，轻微的拉伤，会有疼痛的感觉，特别是活动时加重。如果出现韧带的部分撕裂，疼痛感比较剧烈，撕裂处按压或活动时疼痛加剧，往往伴有患处的肿胀。韧带或肌腱完全断裂时，除了上述的表现外，其所支配的手部的相关活动会丧失。你这个属于轻微的损伤，急性期进行冷敷，48小时后进行热敷以及外用活血化瘀的相关膏药治疗，注意患处的休息。