可能需要半个月到两个月左右能好，通常跟病情的严重程度以及自身体质有关，如果病情不是很严重再休息一段时间以后一般就会恢复，严重者可能需要的时间会比较长。腰肌肉拉伤可能会导致局部出现肿胀以及疼痛的现象，可以适当的对局部进行按摩或者是热敷，能够起到缓解的作用。