缺乏维生素b吃什么

(男,24岁)这两天脸部有些疼痛,去医院检查之后医生说是神经炎症,让我通过饮食调理,多吃维生素b治疗,缺乏维生素b吃什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

粗粮和维生素含量丰富的食物,这些食物里面含有的维生素b都比较多。能补充神经所需要的营养,也能缓解神经代谢导致身体出现抵抗力下降的症状,玉米、菠菜、白菜和燕麦这些食物里面都含有维生素b。但患者平时还要保证均衡的营养,不能一次性吃太多,以免加重胃肠道的负担。

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