通常可以让下肢肌肉放松，缓慢屈伸膝关节或者摇动膝关节，让膝关节弯曲旋转，这样反复几次，一般可以达到缓解的效果。在膝关节交所恢复后，尽量到医院进行膝关节核磁共振的检查，查看有关节内游离体或者交叉韧带断裂等现象以及半月板有无损伤，膝关节交锁通常是半月板损伤后最典型的表现，应及时发现，尽早治疗。