考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收。多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。如果运动后这种症状一直持续的话建议近期减少运动量。