问脚后跟震伤一走路就疼怎么办
详
（女，24岁）我之前在跑步的时候不小心把自己的脚后跟震伤了，并且走路的时候还有些疼，所以就想了解脚后跟震伤之后走路疼，该怎样来缓解呢？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
脚后跟震伤后需要做的就是卧床休息，避免脚后跟负重，同时还要尽量避免脚踝处的反复屈伸运动，否则脚后跟区域的疼痛或肿胀的症状会有所加重。在卧床休息期间尽量将患肢抬高，这对该部位的静脉回流有很大的益处，从而缓解淤血、肿胀等症状。此外，必要时还需要在医生的帮助下外涂药物来进行治疗，效果往往是比较理想的。