跑步后小腿疼痛是由于运动量大产生的代谢物不能完全排泄，刺激神经末梢产生疼痛。需要减少活动量，避免受凉了。进行热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，促进血液循环，加速代谢物排泄。平时运动前做好热身运动，如散步，运动后做好放松运动，如泡热水澡。进行肌肉功能锻炼，如举重，增加肌肉抵抗力。