主要是躺着的姿势不正确，造成局部韧带和骨骼压力增大之后引起的。腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要是长期腰部用力的工作，或者是局部受凉和退行性病变等原因引起的，会出现腰部酸痛和弯腰困难严重时会出现下肢麻木等症状。在休息的时候最好选择硬板床，可以使腰部肌肉得到充分的放松。