区分耳石症还是颈椎病可以去医院做明确的检查来判断。经常低头看手机，或者是长期伏案工作，坐姿不端正的情况下会增加患上颈椎病的可能性，神经受到压迫后会导致头晕和耳鸣症状，耳石症也会出现头晕耳鸣，通过检查，结合检查的结果，要遵医嘱选择适合的药物，能够控制病情的发展。