鸡爪里面含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以促进骨头和肌腱的愈合，所以可以适当的补充，但是要经常服用可能会引起胆固醇升高，所以要适可而止，同时也可以补充一些其他的食物，比如瘦肉，豆类，奶类，这些食物里面含有丰富的蛋白质，对于受伤以后的愈合也有很好的帮助，脚崴伤养3-4周。