可以选择去骨科医院做个检查或者选择外科做一个检查然后再针对性的治疗。如果出现了腰部的扭伤，可能是剧烈运动导致或者是长时间的劳累引起，可以通过物理的方法来进行治疗，也可以通过理疗的方法来缓解症状。再做治疗的时候应该避免长时间的腰部扭动，同时还要多注意休息，多睡硬板床。