问久坐颈椎疼痛怎么缓解
详
（女，25岁）最近一个礼拜加班很多，每天坐在电脑前面都超过10小时了，结果昨天开始就感觉到颈椎疼痛，请问久坐导致的颈椎疼痛怎么缓解？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
久坐造成的颈椎疼痛，这是因为一个姿势过长或低头时间长造成的颈椎肌肉劳损，这种情况可以用毛巾或暖水袋做做热敷，一天两次，一次半小时，热敷可以改善局部的血液循环，缓解疼痛。也可以做做推拿按摩，放松肌肉，同时可以口服舒筋活血的药物，比如舒筋活血片或颈复康颗粒，复方氯唑沙宗。