足部扭伤严重口服非甾体类消炎止痛药物和消肿药物如迈之灵。需要石膏或支具外固定3周，卧床休息，抬高下肢，活动足趾，可以促进血液循环，预防下肢静脉血栓形成。早期冷敷，最好冰敷，可以减少皮下出血，减轻水肿。三天后进行热敷或理疗，红外线照射，电磁治疗，能够扩张血管，促进血液循环，加快水肿吸收。