脚腕弯筋疼这种情况考虑走路或跑跳多引起的肌肉或韧带劳损，有的会伴有局部的肿胀。压痛，这种情况可以做做热敷，外用活血止痛的膏药。减少活动，通过修养大部分病人可以缓解，如果疼痛没有缓解，进一步加重，需要到医院骨科拍个核磁共振片子检查一下排除软骨病变或韧带损伤的可能。