髓内钉取出以后，一般还需要卧床休息一周左右的时间就可以开始下地活动。在一个月之内要避免长时间过快的走路，另外两个月之内要尽量的避免跑跳，两个月之后可以恢复正常的生活。要尽量的注意保暖，防止受凉，避免重体力劳动，同时在饮食方面也要多吃优质蛋白质的食物，比如说牛肉鸡蛋、牛奶、鱼虾类等食物来促进肌肉力量的恢复。