通常是因为膝关节骨膜减少，引起骨头和骨头之间摩擦的声音，也有可能是缺钙，造成骨头发臭发硬，很有可能是受风寒，体内湿气过重引起的。夏天尽量不要长时间在空调屋里面，适当的活动一下让局部的血液循环加快，平时要多吃些含钙量比较高水果和蔬菜，可以缓解这种情况出现，平时要注意活动量。