跳绳的危害，主要长时间的跳绳会造成对下肢关节的损伤，比如膝关节，踝关节产生比较大的压力，甚至造成运动的损伤，尤其是半月板的损伤或软骨的损伤是很严重的，还会伴有膝关节的积液，关节的弹响，所以这种情况需要减少运动量休息几天。同时如果有高血压心脏病的病人也不适合长期的跳绳，如果跳的时间长会造成血压升高或组织器官的缺血。