经常拍打大腿两侧好吗

(女,54岁)退休之后在公园经常进行老年的晨操,每天都会拍大腿,老师说力气小的话,效果不好,我感觉老年人不应该这样大力气的拍打容易受伤,经常拍大腿两侧好吗?

精选回答

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科

经常拍大腿可以改善腿部的血液循环,也可以刺激肌肉的收缩,防止肌肉萎缩,但是拍的力量不能够过大,如果过大以后会造成肌肉的损伤,反复的肌肉损伤,还会造成局部的粘连引起腿疼腿麻,有的蹲起活动受限。所以拍大腿的力度要适度,同时也要避开血管,防止血管的挫伤引起血肿的现象。

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