通常是可以的，在睡觉的时候，往腰下垫一个枕头，可以缓解腰间盘突出的症状。可是腰间盘突出，症状比较严重的话，是必须要到医院进行详细检查，然后根据结果进行下一步治疗。在平时生活中，注意自身的保暖，不要着凉、多喝水，避免过度劳累，不要猛的搬东西或者一手提重物，这样会加重病情。