一定要多注意休息，避免身体过度的劳累，不要长时间弯腰，也不要干体力活，饮食方面一定要适当的增加一些营养，多吃一些高蛋白高纤维的食物，不要长时间久坐，可以通过手术的方法来进行治疗，也可以通过保守的方法来进行治疗，一定要谨遵医嘱促进身体恢复。