你好，腰闪了以后首先要注意休息，可以吃点舒筋活血的药物，比如伸筋丹胶囊或舒筋活血片，如果疼痛明显可以口服非甾体的抗炎药，比如尼美舒利分散片或双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以口服塞来昔布胶囊，止痛效果都比较好，如果有腿疼腿麻的现象，还可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺分散片，效果不错。