通常可以辅助促进生长，但是没有明显的促进长高的效果。身高通常和遗传因素有直接的关系，如果平时挑食或者偏食比较严重，也会出现身材发育矮小的现象，但也不排除是由于长期熬夜所导致的。平时可以多吃些含有钙元素的食物，比如虾皮或者是牛奶来促进骨骼的生长发育，也可以在医嘱下来服用碳酸氢钙进行补充。