腰椎间盘突出的压力在平卧的时候是最小的。长期久坐的话，这是不利于腰椎间盘突出的治疗的。因此要增加腰椎间盘压力的体育运动，都是不应该进行。比如举重，快速旋转扔铁饼等这些都不应该是腰椎间盘突出的患者做的运动，平时可以散步、爬山。