你好，出现膝关节滑膜炎积液的原因主要是与你活动不当有关系，比如说打太极拳的时候膝关节超过脚尖不注意养护和合理的姿势，再就是受凉引起。最佳治疗方法主要要看积液的多少，如果积液不多可以通过卧床休息限制活动局部热敷或者是烤电，同时口服滑膜颗粒和非甾体类抗炎药物促进恢复，如果是积液比较多可以抽出积液并同时注射玻璃酸钠来促进恢复。