腰突治疗好后，还需要在日常生活中注意一下：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力不要做过度弯腰的动作，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动。游泳（蛙泳），倒走等可以进行颈腰背部的肌肉力量练习。平时要注意多卧床休息。