腰肌劳损的严重后果就是反复的腰部疼痛，不能进行运动和体力劳动。急性期需要卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。压痛点注射利多卡因和强的松龙注射液封闭治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，增加肌肉抵抗力。