对于正处在青春期的孩子来说个子矮想要长高首先要注意改掉不良的生活与饮食习惯，万万不可熬夜，要保证生活规律。其次想要长高就要积极地补充营养，尤其含有蛋白质较为丰富的食物可以在平时适当地吃一些。除此之外，青春期的孩子想要长高也要养成良好的运动习惯，包括长跑、打篮球或者游泳等等。