颈椎病睡觉应该枕高度6厘米到10厘米软硬适中的健康枕，平卧位，可以恢复颈椎的生理曲度，减轻颈部肌肉牵拉，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。配合颈部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。