你好，这样的情况是由于受凉以后引起关节囊和韧带肌腱等出现了挛缩痉挛而导致疼痛不适的症状。可以采取热敷或者贴膏药的方式促进恢复，比如说用热毛巾或者热水袋，用烤电，拔罐都可以促进症状快速恢复。这个不是大问题，不用担心。平时也要多注意养护，注意保暖防止受凉。尽量穿的厚实一点。