刮痧可以缓解肌肉痉挛，促进颈部软组织的血液循环，加速炎性介质的代谢，祛除风寒，纠正颈椎的使平衡。可以配合理疗，红外线照射或按摩治疗，口服或静滴消肿，活血及营养神经药物。平时纠正长时间低头的不良习惯，睡觉时候枕高度6厘米到10厘米软硬适中的健康枕。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。