泡脚的时间以15-20分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次脚即可。泡脚可以促进人体的血液循环、促进人体的新陈代谢，因此能够缓解跟腱炎的症状。在泡脚的时候要注意，泡完脚不可立即睡觉，泡脚的时间也不宜过长，特别是老年人，泡脚时间应短，因为老人泡得太久，有时容易导致出汗、心悸等症状。另外一般情况下婴幼儿不适合泡脚。