多数是局部软组织损伤所造成的，还有可能是在运动的时候运动方式不当所引发的。如果在跑步的时候出现了脚背肿的现象，需要及时的停止运动，并且也可在局部进行热敷，另外还可以采取理疗的方法进行治疗。在跑步的时候需要根据自身情况控制运动量，还要选择适合的运动锻炼，另外也要穿宽松以及舒适的鞋子。