运动长高常见的运动有打篮球，跳绳，跳高，这些跳跃的动作可以刺激骨骺的生长，有利于长高，同时也可以多做游泳，骑自行车，跑步，这些运动也有利于长高。也可以练习瑜伽。除了运动以外，也需要多吃营养丰富的食物，比如豆类，牛奶，牛奶，鸡蛋，瘦肉，这些食物里面含有丰富的蛋白质，有利于孩子的长高。