可以配合医生口服非甾体消炎镇痛类的药物调理，也可以通过舒筋通络的药物调理，需要适当的卧床休息。腰肌劳损会引起腰部出现疼痛和肿胀的症状，病情的加重可能会引起屈伸不利或者活动受限。患者饮食上可以适当吃一些含钙质和优质蛋白丰富的食物，对于恢复能够起到促进作用。