肩袖损伤最主要的原因还是因为人在活动时不小心受到创伤或扭伤导致的，当然，也有其他的原因，比如血供不足等，肩袖损伤是不能自愈的，是需要治疗的，如果不是很严重的话可以考虑保守治疗，贴一些膏药之类的，如果实在是比较严重的话可以采用手术治疗的方法，不同的病情，恢复情况不同，所以需要静养的时间也因此有所不同，并不是固定的。