腰肌劳损就是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，可与长期弯腰久坐等不良姿势或长期反复的过度腰部运动及过度负重等有关，主要症状就是腰部酸胀疼痛不适，在劳累及受凉后加重，辅助检查可能没有明显异常，平时注意多休息，可行热敷、灯烤、推拿按摩理疗，服用活血止痛药物及外贴膏药治疗，平时要保持良好的姿势，加强腰背肌的锻炼。