你好，腰椎骨刺也就是骨质增生的情况，是由于长时间的劳损，比如说久坐或者是经常的弯腰活动引起腰椎骨头的退变，从而出现疼痛不适的症状。这样的情况主要是对症治疗来缓解症状，比如说口服非甾体类抗炎药物和营养神经的药物，可以考虑打封闭治疗，但是平时一定要尽量的加强养护，比如说多注意腰部的保暖，防止受凉，避免久坐，注意坐姿和不要过度的弯腰负重活动，也尽量地避免搬抬重物来尽量的预防症状的发作。