小腿肌肉硬块这种情况可能经常运动造成的肌肉痉挛或者是肌肉慢性拉伤引起的，这种情况可以做做推拿按摩。一次半小时，一天两次，用手掌在局部按揉，力度不能太大，大部分病人可以变小，对于按摩一段时间不能变小的伴有疼痛的，需要做彩超进一步明确诊断后可能要通过手术完整切除。