起床后腰部疼痛，首先考虑是床垫太软或者太硬，导致腰部的肌肉长时间处于一个紧张的状态下，所以起床后会有腰部疼痛的感觉，在经过活动后，肌肉得到放松，疼痛感也会减轻或消失。第二个考虑是腰肌劳损，是与长期的慢性劳损有关系，局部会有明确的压痛点。存在腰椎间盘突出的可能性也存在，严重者会伴有下肢的麻木或疼痛感，腰部的核磁共振检查可以鉴别。